Почему уверенность — это навык, а не черта характера

Уверенность традиционно воспринимается как врождённая особенность личности: одни будто бы рождаются смелыми, решительными, способными легко держаться в любой компании, а другим остаётся только наблюдать со стороны. Но современная психология, нейробиология и практический опыт миллионов мужчин говорят об обратном. Уверенность — это не фиксированная черта характера, а формируемый навык, который развивается постепенно, так же как физическая…

Как говорить о проблемах, чтобы не вызвать конфликт

Умение обсуждать проблемы — один из ключевых навыков, который определяет качество отношений. Даже самые крепкие пары сталкиваются с трудностями, разногласиями и недопониманием, но то, как именно партнеры ведут диалог, влияет на исход спора куда сильнее самой проблемы. Наблюдения психологов показывают, что более 70% конфликтов в отношениях возникают не из-за серьезных различий, а из-за неправильной формы…